Видео используется для анализа подвижности и хранится в личном кабинете как часть истории ваших диагностик.

Программы построены на методике тренера-реабилитолога с 15-летним стажем и званием мастера спорта России по пауэрлифтингу — редкое для этой ниши сочетание силовой и реабилитационной экспертизы.

Сервис помогает с общей подвижностью и профилактикой, но не заменяет консультацию врача. При острой боли, недавней травме или диагностированном заболевании суставов сначала стоит проконсультироваться со специалистом, а сервис использовать как дополнение.

Да — сервис в первую очередь про подвижность суставов и снятие мышечных зажимов, а не про силовую нагрузку. Диагностика подбирает упражнения под ваш текущий уровень, а не под «среднего пользователя».

Да, в любой момент — в личном кабинете есть кнопка отмены, без дополнительных условий.

«Пробный» (0 ₽) даёт безлимитные тесты движения в суставах, 2 видеодиагностики и 5 тренировок — этого достаточно, чтобы понять, как работает сервис. «Базовый» (490 ₽/мес) снимает все ограничения и добавляет отслеживание прогресса: сравнение диагностик по датам и индивидуальные корректировки плана.

Нет, можно тренироваться совсем без оборудования. Если у вас есть ролл, массажный мяч, перкуссионный пистолет или эспандер — отметьте это при настройке, и тренировка будет построена с учтётом доступного инвентаря.

Да, при настройке можно выбрать длительность — 10, 15 или 20 минут — под то, сколько времени у вас есть.

Потому что база — больше 400 упражнений, и алгоритм каждый раз собирает подборку заново под актуальные данные диагностики, а не выдаёт одну и ту же программу по кругу.

Нет — ИИ используется только в диагностике. Саму тренировку собирает алгоритм, который разработал тренер-реабилитолог: он выбирает упражнения из базы 400+ вариантов под ваши слабые зоны, цель и доступный инвентарь.

Зависит от количества суставов, которые проверяет тест — сервис проводит вас по упражнениям на каждый по очереди.

ИИ в видеодиагностике анализирует именно движение и показывает, где подвижность ограничена. Итоговую тренировку при этом собирает не нейросеть, а алгоритм, заложенный тренером-реабилитологом с 15-летним стажем: подбор упражнений опирается на экспертную логику, а не на случайный вывод модели.

На тарифе «Пробный» — 2 успешные попытки. Тест по ощущениям при этом без ограничений на обоих тарифах.

Нет, это два равноправных способа определить подвижность суставов — тест по ощущениям опирается на вашу самооценку, видеодиагностика — на объективный ИИ-анализ движения по камере. Ни один не «облегчённая» версия другого. Тренировка каждый раз собирается по результатам того теста, который вы проходили последним — неважно, какого типа.

Два способа на выбор: тест по ощущениям — для каждого сустава показывают видео-образец упражнения, вы его выполняете и отмечаете, что почувствовали (легко, дискомфорт, боль), и так по кругу для всех суставов; или «Активная диагностика» — видеодиагностика, где вы повторяете движение перед камерой, а сервис объективно его оценивает и показывает результат по зонам тела. Можно пройти один способ или оба.